原生家庭不好怎么治愈自己？

今天加班了，看到我妈发来消息问我最近工作怎么样，虽然是关心但我第一反应还是有些紧张害怕（ptsd）了好在，我现在已经能很快调节好自己的情绪。去年这个时候也发过差不多的帖子，收到了很多老哥们的安慰，谢谢～所以回看一年后想浅说一下自己的改变

心理学上说：原生家庭有问题的人是不期待回家的，有的人甚至一年都不跟家里联系，有的甚至看到家里电话就焦虑，一个电话可能需要半个月去治愈，还有人离婚，换工作这些人生大事儿都不会告诉父母，而我就是这样的人。

小时候，我爸妈总是喜欢在我面前吵架摔东西，经常说要离婚什么的。原生家庭导致我一直都没有安全感，也很难信任别人从而建立亲密关系。这些也让我变成了一个很独立的人，但心里总是空空的。比如谈恋爱，我需要很长时间才能做到相信对方，也要一遍遍确认他是爱我的。大学和那个男孩在一起时，因为自己原生家庭导致的自卑拧巴也把人家给伤害到了，对我来说这段感情真的难以释怀，毕竟我的青春里第一次在他身上感受到了真诚和温柔，有家的感觉。也许某天他会为爱改变，我想那个人不是我，祝他幸福好了

在街上看到关于择偶这类帖子的时候，都有老哥会说“不要找原生家庭不好的”。不可否认原生家庭不好的人在性格方面确实都会有些缺陷。就我而言好在一点的是从来都没有放弃过自己，因为深刻意识到已经改变不了父母，唯一出路只能改变自己，所以还算乐观坚强，没有抑郁。

我现在从里里外外改变都挺大的，尤其是参加工作后也能体会到父母的不容易，一边想着报还生养之恩，一边又在自我舔舐成长过程中受到的伤害。而我治愈自己的办法其实就是调节心态 降低对原生家庭的期待（因为我之前都很希望可以获得父母的关爱和理解，多次沟通无果后想通了就不再奢求）。

或许知道自己这辈子注定得不到什么 做不到什么后放弃了才会有更多的选择吧。就好比，我现在可以通过努力工作、真诚待人…从职场上和友情里得到亲情中缺失的“认可和鼓励”，好朋友送的花、领导的认可…这些不失为是一种爱的弥补，知足常乐才会让生活充满阳光。最后，祝大家周末愉快～